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La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève qui vise à remplacer les croyances irationnelles et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
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La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT acceptance and commitment therapy) est une psychothérapie appartenant à la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC).
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Basée sur la pleine conscience, la thérapie des schémas permet au patient d’identifier et de prendre conscience des schémas engendrant des répétitions des scenarios de viequi sont des sources de sa souffrance.
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Le vieux mot hypnose est progressivement délaissé pour adopter et promouvoir le nouveau concept : activation de conscience qui est la rencontre de l’hypnose et des neurosciences, offrant des outils simples à utiliser et faciles à mettre en pratique.
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Approche inspirée de la Thérapie des schémas basée sur la pleine conscience, de la Communication Non Violente et des nouvelles découvertes des Neurosciences affectives et sociales.
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Elle fait partie des psychothérapies cognitives dites de la 3ème vague centrée sur les émotions. Elle vise à développer la compassion envers soi-même et les autres afin d’améliorer le bien-être.
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Vise à aider toutes personnes en transition de vie ou aspirant à son développement personnel à mobiliser ses capacités physiques et intellectuelles, émotionnelles et psychologiques pour un mieux-être.
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Christophe ANDRE
