Thérapie des schémas basée sur la Pleine Conscience

À propos de cette thérapie:

Le concept de schéma cognitif,  principalement introduit par Beck, désigne les croyances (connaissances) de base qui constituent la compréhension qu'a une personne d'elle-même, du monde et des autres. Ces croyances s'élaborent à partir des expériences vécues au cours de la vie, celles de l'enfance étant particulièrement marquantes.

L’auteur de cette thérapie, le psychologue américain Jeoffrey Young identifie 18 schémas inadaptés, dits schémas précoces d'inadaptation,  qui sont sous-jacents à des troubles de la personnalité. Ces schémas se développent tôt dans l'enfance, selon l'expérience vécue, et continuent à s'élaborer tout au long de la vie en servant de base pour l'interprétation de la réalité. Ils sont pris pour acquis et considérés comme irréfutables par la personne, de telle sorte que certaines problématiques qui ont leur origine dans l'enfance peuvent se maintenir longtemps dans la vie adulte.

Objectif de la thérapie des schémas basée sur la pleine conscience est de permettre au patient d’identifier et de prendre conscience des schémas engendrant des répétitions des scenarios de vie qui sont des sources de sa souffrance. Il apprendra peu à peu à reconnaitre les situations d’activation  de ses schémas en cultivant par la pleine conscience une observation attentive de ses émotions et  comportement pour ainsi apporter une interprétation plus juste de la situation en se réfèrent à l’ici et maintenant de la réalité.

Le chemin d’un nouvel apprentissage d’une justesse dans la lecture des évènements et d’une meilleure gestion des émotions apporte au patient un apaisement et un mieux-être.