Programme
Coaching
A propos du Coaching Professionnel
Cet accompagnement vise à aider toute personne en transition de vie ou toute personne aspirant à son développement personnel à mobiliser ses ressources conscientes ou latentes en termes de capacités physiques et intellectuelles, émotionnelles et psychologiques pour un mieux-être. Le travail sera axé en fonction de la problématique de chacun sur la gestion du stress, la mobilisation de ses ressources, le développement de la motivation, dynamiser la confiance en soi ou rehausser l’estime de soi.
La méthode utilisée se veut intégrative car elle s’appuie sur des outils issus des thérapies cognitives et comportementales, de la thérapie ACT (Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement), de l’Hypnothérapie et de la Méditation de Pleine conscience (Mindfulness).
Période
3 à 6 mois d'accompagnement
Durée
1h30 à 2h / séance
Tarif
91€ / séance
* Le nombre de séances varient en fonction de la problématique.
* La fin du coaching donne lieu à une séance de bouclage.
* Un travail personnel est proposé en dehors des séances et est toujours débriefé la séance suivante.
Proposition de coaching
Phases diagnostic et d'investigation
Analyse de la demande
1 à 3 séances
Analyse précise de la demande, identification et évaluation des axes de progrès et déterminer les objectifs de la demande.
Définir le cadre de l’accompagnement, le nombre de séances, leur contenu et leur durée.
Phases de coaching
Mobiliser ses Ressources
2 à 3 séances
Mettre en évidence les ressources mobilisées pour faire faire aux difficultés rencontrées dans son parcours de vie.
Identifier les points forts de la personnalité au travers de la ligne de Vie (parcours personnel et professionnel).
Evaluer le profil de personnalité afin de relever les atouts et les axes de progrès.
Dynamiser la confiance en soi
3 à 5 séances
Le manque de confiance en soi vous conduit à sous-estimer vos capacités. un travail sur les axes de développement afin de valoriser les atouts, prendre du recul par rapport à aux ressentis négatifs ou certaines situations de stress et transformer les croyances qui bloquent l’action efficace.
Développer la motivation
2 à 3 séances
La motivation est un élément essentiel de persévérance. Pour garder cette motivation à son niveau optimal, un point sur l’identification des valeurs intrinsèques et extrinsèques en lien avec le travail est primordial.
Gestion du stress professionnel
4 à 6 séances
Donner les clés pour une meilleure gestion de soi et une meilleure gestion de la situation afin de trouver de nouvelles interprétations, pour changer la perception de la réalité. Ce qui conduit à trouver de nouveaux comportements mieux adaptés face aux situations.
Période
3 à 6 mois d'accompagnement
Durée
1h30 à 2h / séance
Tarif
91€ / séance
* Le nombre de séances varient en fonction de la problématique.
* La fin du coaching donne lieu à une séance de bouclage.
* Un travail personnel est proposé en dehors des séances et est toujours débriefé la séance suivante.
Coaching flash
Un coaching rapide sur 1 à 3 séances seulement est possible pour un besoin ponctuel, par exemple lorsque vous devez préparer une échéance importante, prendre une décision importante, préparer un entretien ou clarifier un contexte compliqué.